請問你懂什麼是碎片化時間嗎？
請問你知道一天當中有多少是碎片化時間？
你有沒有好好地利用這些時間？
如果你能好好地使用，你將會發生什麼，以及改變什麼？
什麼是碎片化時間？
碎片化時間是指一天當中，除了上班工作和上課學習之外一些零碎時間，比如上班通勤、睡前時間等。
看似時間不多，如果你把這麼時間擠一擠算一算，你會發現這會佔整天的一天分額，如果換算成一個星期、一個月，甚至是一年，其實是挺好的。
你還不好好打起十二份精神，認真思考如何善用碎片化時間。
你的專注力被什麼吸引住？
你有打開過Apple或者手機APP上的瑩幕使用時間嗎？
當中你會發現有很大的一部分時間花在社交APP上。
YouTube、Facebook、Tik Tok等社交煤體。
你有詳細地花時間分析時間到花在那？
在行為設計學角度發現，它們都掌握了人類的情感。
使人們慢慢地上癮，不自主地瀏覽了更多，
也許下一個片段能帶給快樂，滿足人們的好奇心。
你是否也已經上癮了呢？
計算你的碎片化時間
可能你已經認識到你的時間被浪費了，現在請你打開計算機，來看看你的碎片化時間。
在計算之前，請你花一分鐘看看以下的片段。看看GaryVee如果使用他的時間。
如果你看完了話，你會發現他不是以遞增的方式。
反而用一天下來，扣除睡眠、上班以及你認為必須要做的事以外，你還剩下多少時間。
例如：7小時睡眠、9小時上班、2小時通勤、1小時運動。
你還剩下5小時，如果當一年有250天的工作日，換算是1250小時，整整是52天。
1250個小時能換作什麼成就
一年1250小時、整整52天時間，你會花在那裡？
讀書學習、抑或無意識地流去？
我們往往都不知道時間何去何從？一轉眼已經又大一歲、或者年頭立下的目標，不經意地又到年底。
亦會感嘆著今年與往年沒有什麼的大不同，只是對時間流逝有一種惋惜的感覺。
說了這麼多的感性說話，只是對你講時間的流逝，令我們都捉不到看不到。
你可利用這52天時間，碎片化地學習一種新語言，根據下一個想去旅遊的地方，從語言學習當地的文化。
又或者，上網找資源學習一樣技能，發掘自己的興趣，可能是拍片、攝影、網路賺錢的方法都可以。
例如：Hahow，我也在上面購買了一些課程，包括攝影、英語、品牌相關的。
他們把課程碎片化，分為一個一個小小的章節，我一般也會在通勤的時候觀看，好好利用到碎片化的時間。
感概的話
如何去擺脫焦慮？就是去做令你焦慮的那件事。這件事可大可小，凡事解決就不焦慮。
Jack在這篇文章也是，不知道從那裡下筆，結果拖延症發病。
從而產生某種程度上的焦慮，也是因為這樣，才立即找出新的方向。
其實我們常常給一些小事情被打擾了。
可能一個小短訊，電話費沒有交，一想起來就會分散專注力。
所以我們對時間的掌控力很重要，時間管理代表著梳理著我們的人生。
最後，讓我感性的說一句：「2020年因為疫情打擾到我們的生活，沒辦法出國，好像沒經歷過什麼就要完結。2021年就到了，還不快點加緊腳步嗎？」
延後閱讀
睡前或剛睡醒時滑手機真的很浪費時間，謝謝版大提醒大家可以更好地善用時間，增值自己。
碎片化的時間真的非常重要，不算還好一計算後，原來有這麼多時間被自己給浪費掉，真的要善加利用每一分每一秒，感謝版主分享!
整理出碎片化的時間真的非常重要,可以去更有效的利用自己的時間,謝站長好文分享
我之前利用碎片時間學習的成效蠻高的。
碎片時間利用得好，可以帶來很大的價值。
很喜歡你的排版，很乾淨。
碎片化時間真的很重要！！！！很多東西都可以利用這時間來操作～～
碎片時間簡單來說就是大家常說的零碎時間,零碎時間真的超重要,大多數人都用搭車時間來划手機卻不知道搭車時間也可以拿來看youtube學習或是podcast學習等來增進自己的知識
注意力真的很寶貴 常常都因為看個影片或是滑個IG就浪費了 非常感謝版主推薦這些實用的方法 大推
自己也有嘗試向Gary Vee的計算把工作、睡覺、吃飯、洗澡的時間扣掉，自己一天可以運用的時間真的比想像的還多。睡前、通勤、排隊的時候都可以好好運用。懂得利用自己瑣碎的時間，就越能掌控自己的生活。共勉之😉。
啊~我也浪费了好多时间！
除了碎片化时间，以下这句话也很抓着我。。。
《如何去擺脫焦慮？就是去做令你焦慮的那件事。》
有时真的很会想逃避，但又知道没用。就冲吧！
谢谢版主的分享！
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