請問你懂什麼是碎片化時間嗎?
請問你知道一天當中有多少是碎片化時間?
你有沒有好好地利用這些時間?
如果你能好好地使用,你將會發生什麼,以及改變什麼?
什麼是碎片化時間?
碎片化時間是指一天當中,除了上班工作和上課學習之外一些零碎時間,比如上班通勤、睡前時間等。
看似時間不多,如果你把這麼時間擠一擠算一算,你會發現這會佔整天的一天分額,如果換算成一個星期、一個月,甚至是一年,其實是挺好的。
你還不好好打起十二份精神,認真思考如何善用碎片化時間。
你的專注力被什麼吸引住?

你有打開過Apple或者手機APP上的瑩幕使用時間嗎?
當中你會發現有很大的一部分時間花在社交APP上。
YouTube、Facebook、Tik Tok等社交煤體。
你有詳細地花時間分析時間到花在那?
在行為設計學角度發現,它們都掌握了人類的情感。
使人們慢慢地上癮,不自主地瀏覽了更多,
也許下一個片段能帶給快樂,滿足人們的好奇心。
你是否也已經上癮了呢?
計算你的碎片化時間
可能你已經認識到你的時間被浪費了,現在請你打開計算機,來看看你的碎片化時間。
在計算之前,請你花一分鐘看看以下的片段。看看GaryVee如果使用他的時間。
如果你看完了話,你會發現他不是以遞增的方式。
反而用一天下來,扣除睡眠、上班以及你認為必須要做的事以外,你還剩下多少時間。
例如:7小時睡眠、9小時上班、2小時通勤、1小時運動。
你還剩下5小時,如果當一年有250天的工作日,換算是1250小時,整整是52天。
1250個小時能換作什麼成就
一年1250小時、整整52天時間,你會花在那裡?
讀書學習、抑或無意識地流去?
我們往往都不知道時間何去何從?一轉眼已經又大一歲、或者年頭立下的目標,不經意地又到年底。
亦會感嘆著今年與往年沒有什麼的大不同,只是對時間流逝有一種惋惜的感覺。
說了這麼多的感性說話,只是對你講時間的流逝,令我們都捉不到看不到。
你可利用這52天時間,碎片化地學習一種新語言,根據下一個想去旅遊的地方,從語言學習當地的文化。
又或者,上網找資源學習一樣技能,發掘自己的興趣,可能是拍片、攝影、網路賺錢的方法都可以。
例如:Hahow,我也在上面購買了一些課程,包括攝影、英語、品牌相關的。
他們把課程碎片化,分為一個一個小小的章節,我一般也會在通勤的時候觀看,好好利用到碎片化的時間。
感概的話

如何去擺脫焦慮?就是去做令你焦慮的那件事。這件事可大可小,凡事解決就不焦慮。
Jack在這篇文章也是,不知道從那裡下筆,結果拖延症發病。
從而產生某種程度上的焦慮,也是因為這樣,才立即找出新的方向。
其實我們常常給一些小事情被打擾了。
可能一個小短訊,電話費沒有交,一想起來就會分散專注力。
所以我們對時間的掌控力很重要,時間管理代表著梳理著我們的人生。
最後,讓我感性的說一句:「2020年因為疫情打擾到我們的生活,沒辦法出國,好像沒經歷過什麼就要完結。2021年就到了,還不快點加緊腳步嗎?」
延後閱讀
睡前或剛睡醒時滑手機真的很浪費時間,謝謝版大提醒大家可以更好地善用時間,增值自己。
碎片化的時間真的非常重要,不算還好一計算後,原來有這麼多時間被自己給浪費掉,真的要善加利用每一分每一秒,感謝版主分享!
整理出碎片化的時間真的非常重要,可以去更有效的利用自己的時間,謝站長好文分享
我之前利用碎片時間學習的成效蠻高的。
碎片時間利用得好,可以帶來很大的價值。
很喜歡你的排版,很乾淨。
碎片化時間真的很重要!!!!很多東西都可以利用這時間來操作~~
碎片時間簡單來說就是大家常說的零碎時間,零碎時間真的超重要,大多數人都用搭車時間來划手機卻不知道搭車時間也可以拿來看youtube學習或是podcast學習等來增進自己的知識
注意力真的很寶貴 常常都因為看個影片或是滑個IG就浪費了 非常感謝版主推薦這些實用的方法 大推
自己也有嘗試向Gary Vee的計算把工作、睡覺、吃飯、洗澡的時間扣掉,自己一天可以運用的時間真的比想像的還多。睡前、通勤、排隊的時候都可以好好運用。懂得利用自己瑣碎的時間,就越能掌控自己的生活。共勉之😉。
啊~我也浪费了好多时间!
除了碎片化时间,以下这句话也很抓着我。。。
《如何去擺脫焦慮?就是去做令你焦慮的那件事。》
有时真的很会想逃避,但又知道没用。就冲吧!
谢谢版主的分享!
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